QUI SUIS-JE ? 

Hello, moi c’est Erika. Je suis coach sportive diplômée d’État, 
spécialisée en Souplesse et Psychopathologie sportive.

Depuis plus de 15 ans, j’enseigne la flexibilité à des personnes de tous horizons : débutant·es, artistes, passionné·es de sports aériens, ou encore des personnes vivant avec des douleurs physiques. Mon approche est née d’une quête très personnelle, et d'un long chemin d'exploration du corps… que je continue de parcourir chaque jour avec curiosité et humilité.

POURQUOI LA SOUPLESSE ?

Contrairement à ce qu’on pourrait croire, je n’ai jamais été naturellement très souple. Longtemps, j'ai ressenti mes raideurs comme un obstacle…

C’est en cherchant à comprendre ce frein que j’ai découvert que j’étais atteinte du Syndrome de Bertolotti, une pathologie dégénérative rare qui limite fortement la mobilité du bassin et de la colonne lombaire, et provoque des douleurs importantes, notamment lors des mouvements d’amplitude.

Ce diagnostic est arrivé tardivement. 

Pendant des années, j’ai dû me battre pour suivre le rythme exigeant de mon métier de danseuse professionnelle, sans comprendre pourquoi mon corps résistait autant. 

Cette épreuve a marqué un tournant. 
Elle m’a poussée à aller plus loin, à repenser complètement ma façon de m'entraîner, et à interroger notre rapport à la souplesse.
Plutôt que de forcer, j’ai appris à écouter.
Plutôt que de contraindre, j’ai choisi d’accompagner.
J’ai découvert que la souplesse pouvait devenir un chemin d’introspection, de réparation, et de transformation profonde.

Et c’est cette vision que je transmets aujourd'hui.

MON PARCOURS

Mon approche est le fruit d’une expérience de terrain riche, nourrie par des formations exigeantes et transversales :

  • Diplôme d’État de Coach sportive (mention cours collectifs)

  • Diplôme d’État de Professeure de Danse (mention Jazz)

  • Certification à l’enseignement de la Contorsion

  • Diplôme Universitaire en Neuropsychologie

  • Diplôme Universitaire en Médiations Thérapeutiques par la Danse

  • Master de Psychopathologie Clinique et Psychanalyse

  • Formations diverses en traumatologie du sport, mobilité fonctionnelle, Méthode de Gasquet...

Cette diversité me permet d’aborder la souplesse dans toutes ses dimensions : biomécanique, émotionnelle, posturale et symbolique.

L’ENSEIGNEMENT QUE JE PROPOSE

Ma méthode est conçue pour t’accompagner dans un travail de fond, progressif et respectueux.

Elle allie plusieurs composantes essentielles :

  • Mobilité fonctionnelle

  • Assouplissement intelligent

  • Renforcement musculaire profond et ciblé

  • Techniques de respiration et de pleine conscience

  • Respect du corps, de ses besoins et de son rythme naturel

Chaque séance est pensée pour t'aider à retrouver du confort, de la fluidité et du plaisir dans le mouvement, sans forcer, sans te comparer, sans te juger.

POUR QUI ?

Tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer.
 Ici, on ne cherche pas la performance : on cherche à se reconnecter à soi.


Ma pédagogie s’adresse :

  • À celles et ceux qui vivent avec des raideurs, des douleurs chroniques ou un manque de mobilité

  • Aux personnes ayant connu une blessure ou vivant avec une pathologie

  • À tous ceux qui ressentent le besoin de bouger autrement, avec plus de conscience, de respect et de douceur

Je travaille également en lien avec le milieu du soin, en proposant des ateliers en institutions.
Je crois profondément que le mouvement, lorsqu’il est encadré avec bienveillance, peut devenir un véritable outil thérapeutique.

Merci d’être ici, et de prendre ce temps pour toi.
J’ai hâte de t’accompagner sur ce chemin du mouvement conscient et libérateur.