Hello tout le monde !
Je suis Erika, Coach sportive diplômée d’État, spécialisée en Souplesse et Psychopathologie sportive.

J’enseigne la flexibilité depuis plus de 15 ans à des personnes de tous niveaux : débutant·es, artistes, pratiquant·es de sports aériens, ou personnes en souffrance physique. Mon approche est née d’un besoin personnel et d’un long chemin de compréhension du corps, que je continue d’explorer chaque jour.

Pourquoi la souplesse ? 
Contrairement à ce qu’on pourrait penser, je n’ai jamais été très souple.
J’ai longtemps vécu mes raideurs comme un obstacle – jusqu’à ce que je découvre qu’elles étaient liées à une pathologie dégénérative de la colonne vertébrale, le Syndrome de Bertolotti, une malformation qui limite fortement la mobilité du bassin et de la colonne lombaire, et provoque des douleurs importantes, notamment dans les mouvements d’amplitude. Ce diagnostic est venu tard. Pendant des années, j’ai dû redoubler d’efforts pour suivre le rythme imposé par mon métier de danseuse professionnelle, sans comprendre pourquoi mon corps résistait autant. Cette épreuve a été un tournant. Elle m’a poussée à approfondir mes connaissances, à interroger notre rapport à la souplesse, à repenser complètement ma manière de m’entraîner. Plutôt que de forcer mon corps à entrer dans des postures, j’ai appris à l’écouter. J’ai découvert que la souplesse pouvait être un outil d’introspection, de réparation, et de transformation.Et c’est cette vision que je transmets aujourd’hui.

Mon approche
Ma méthode est le fruit de mon expérience de terrain, mais aussi de formations exigeantes qui croisent plusieurs disciplines :

• Diplôme d’État de Coach sportive (mention cours collectifs)

• Master de Psychopathologie Clinique et Psychanalyse

• Diplôme Universitaire en Neuropsychologie

• Diplôme d’État de Professeure de Danse (mention Jazz)

• Certification à l’enseignement de la Contorsion

• Diplôme Universitaire en Médiations Thérapeutiques par la Danse

• Formations diverses : traumatologie du sport, Mobilité fonctionnelle, Méthode de Gasquet…

Cette diversité me permet d’aborder la souplesse dans toutes ses dimensions :
bio-mécanique, émotionnelle, posturale, symbolique.

Je propose une méthode complète, qui allie :

• mobilité fonctionnelle,

• assouplissement intelligent,

• renforcement musculaire profond et ciblé,

• techniques de respiration,

• et surtout, respect du corps et du rythme de chacun·e.

A qui s’adresse cette méthode ?
Tu n’as pas besoin d’être souple pour commencer.
Ma pédagogie s’adresse :

• à celles et ceux qui souffrent de raideurs, de douleurs chroniques, ou d’un manque de mobilité ;

• aux personnes ayant vécu des blessures ou vivant avec une pathologie ;

• à toute personne qui ressent le besoin de bouger autrement, avec plus de douceur et de conscience.

Je travaille aussi en lien avec le milieu du soin, en proposant des ateliers en institutions, car je crois profondément que le mouvement peut être un outil thérapeutique – à condition d’être bien encadré.ux débutant.es comme aux initié.es.