Workshop EN LIGNE
PASS 1 JOUR
Dimanche 22 Mars
Spécial Écarts
25€
PASS 1 JOUR
Dimanche 29 Mars
Spécial Backbends
25€
PASS 2 JOURS
Dimanche 22 & 29 Mars
Workshop complet
40€
Un week-end pour comprendre, ressentir et progresser autrement
Tu aimerais gagner en souplesse mais tu crains de te faire mal, ou tu ressens déjà des tensions lorsque tu t’étires ?
Tu voudrais améliorer ton amplitude tout en respectant ton corps, sans forcer ni te mettre en danger ?
➤ Ce workshop en ligne est là pour ça.
Deux dimanches d’ateliers live pour explorer une approche de la souplesse accessible, intelligente et sécuritaire, adaptée aux besoins réels de ton corps.
Réserve vite ta place
pour ne pas manquer cette chance de travailler sur ta souplesse dans un environnement chaleureux et encourageant !
-
🌟 Pourquoi participer ?
Ce workshop t’aide à développer ta souplesse tout en comprenant comment ton corps fonctionne pour bouger avec plus de sécurité et de confort.Tu apprendras à entrer dans les postures avec plus d’aisance, à respecter tes limites et à réduire le risque de douleurs ou de blessures grâce à une approche progressive, bienveillante et structurée.
-
🧘🏻♀️ À qui s'adresse cet atelier ?
Cet événement est inclusif et accessible à tous les niveaux !Tu peux participer même si tu débutes, si tu te sens raide ou si tu souhaites simplement améliorer ta souplesse avec une approche progressive et respectueuse du corps.
Les séances sont adaptées aux personnes sensibles, aux corps douloureux ou en reprise, et des ajustements seront proposés pour te permettre de pratiquer en toute sécurité.
-
💻 Accessibilité
L'opportunité unique d'apprendre et de progresser dans un cadre virtuel.
Tu peux participer au Workshop depuis chez toi (à condition de disposer d'une connexion internet).
Les cours se déroulent sur Zoom en direct pour profiter d'un encadrement et de conseils en temps réel. -
🫶🏼 Convivialité et Bienveillance
Rejoins une communauté de passionné.es dans une ambiance toujours chaleureuse et sans jugement.
On prend toujours un petit temps pour échanger entre chaque cours afin de mieux se connaitre et s'entraider.
TARIFS* :
PASS 1 JOUR
Dimanche 22 mars
Spécial Écarts
25€
PASS 1 JOUR
Dimanche 29 mars
Spécial Backbends
25€
PASS 2 JOURS
Dimanche 22 & 29 mars
Workshop entier
40€
*Tarifs préférentiel pour les membres du Studio en ligne
C’est pour toi si :
➤ Tu te sens raide ou limité·e dans certains mouvements
➤ Tu ressens des tensions ou des douleurs lorsque tu t’étires
➤ Tu veux comprendre comment améliorer ta souplesse sans te blesser
➤ Tu veux mieux sentir comment ton corps fonctionne
➤ Tu souhaites progresser de manière douce, respectueuse et durable
-UNE SOUPLESSE ACCESSIBLE-
D’UNE ÉPREUVE PERSONNELLE À L’ENSEIGNEMENT
En dépit de ma formation de danseuse professionnelle, j'ai toujours été confrontée à des limites significatives en termes de flexibilité et de mobilité. Ces contraintes, bien que parfois ignorées par mes professeur.es, m'ont conduit à chercher des solutions adaptées à ma condition.
Plus tard, j'ai découvert que je souffrais d’une pathologie congénitale rare affectant ma colonne et mon bassin, connue sous le nom de syndrome de Bertolotti.
Ironiquement, cette révélation a éclairé mon parcours : enseigner la souplesse malgré mes propres limites physiques est devenu non seulement un moyen de surmonter mon manque de flexibilité , mais aussi une passion pour aider les personnes qui, comme moi, éprouvent des difficultés dans leurs mouvements au quotidien.
UNE APPROCHE INCLUSIVE
Le format “en ligne” offre un espace où chacun.e peut s’entrainer sans pression ni jugement. Cela permet de pratiquer depuis chez soi, offrant ainsi la flexibilité nécessaire pour intégrer le mouvement dans sa vie.
Les cours proposés sont accessibles pour tout le monde, quelque soit son niveau. Ma pédagogie s’adresse aussi aux corps abîmés et aux personnes souffrant de raideurs ou d’une pathologie physique.
J'aide chaque élève à se reconnecter avec leur corps pour explorer leur flexibilité en toute sécurité.Cette approche est essentielle car elle répond aux besoins holistiques du corps, souvent négligés dans notre quotidien.
FAQs
-
Pas du tout. Ce workshop est conçu pour les personnes qui se sentent raides, limitées ou en reprise. Les exercices sont progressifs et adaptés à tous les niveaux.
-
Il te suffit de choisir un pass !
Tu peux prendre un PASS 1 JOUR ou bien le PASS 2 jour pour participer à tous les cours du Worskshop ! -
Le Pass 1 jour (25€) te donne accès à une seule journée du workshop.
Le Pass 2 jours (40€) te permet de profiter de l’expérience complète : les deux jours se complètent et abordent des zones différentes du corps. -
Après ton inscription, tu recevras un mail de confirmation avec toutes les infos utiles pour créer ton compte sur la plateforme en ligne du Workshop.
Il y a un onglet spécial "cours live" sur la plateforme et il suffira juste de cliquer sur "Rejoindre la séance" à l'heure prévue. -
Non, il n'y aura aucun envoie de replay suite au weekend intensif. Cependant, les replays de chaque cours seront disponibles sur le Studio en ligne. Il faut donc être abonné.e au Studio pour les visionner par la suite.
-
Oui, dans la plupart des cas. j’enseigne une approche sécuritaire et fonctionnelle, idéale pour les personnes ayant des raideurs, des blessures anciennes ou des douleurs chroniques.
Si tu as un doute, tu peux m’écrire avant le workshop pour préciser ta situation. -
Rien de compliqué : une tenue confortable, un tapis, et éventuellement deux blocs ou coussins, et une sangle (ou une ceinture).
Tout sera précisé dans le mail de préparation que tu recevras avant le workshop.