Le Studio est la première plateforme en ligne dédiée au bien-être par le mouvement.

Tu y trouveras plus de 180 vidéos à la demande (stretching, pilates, renforcement, relaxation, yoga, souplesse…), ainsi que tous les replays des cours en direct, accessibles à tout moment.

Tu peux pratiquer à ton rythme, selon ton niveau, ton humeur ou tes objectifs du moment.

Oui ! Tu peux utiliser des filtres de recherche pour trouver la séance qui te correspond :
🕒 durée, 🎯 intensité, 🧠 envie du jour, 🧘 zone du corps, 🧩 thématique…

Tu trouveras aussi des programmes guidés (pour débuter, se remettre en forme, prévenir les blessures, pratiquer en express, etc), et une rubrique pédagogique avec des conseils, des fiches pratiques et des explications anatomiques.

La bibliothèque propose une grande variété de cours thématiques :
- stretching
- souplesse dos et jambes
- Routines mobilité
- Renforcement musculaire
- Pilates
- Yoga
- Barre au sol
- Séances spéciales : sports aériens, relaxation, soin du dos etc.

Absolument, et c'est même la raison première de l'existence de ce Studio.
Ma méthode est pensée pourtous les corps et tous les niveaux, y compris ceux qui pensent “ne pas être souples du tout”.

Tu peux commencer ton aventure sur le studio en choisissant les séances “Premier pas” grâce au filtre de recherche “Envie du jour” ou avec les vidéos courtes et douces.
Tu seras guidé·e pas à pas, sans pression.

Oui, c’est même une des raisons pour lesquelles ce studio existe.
Ma méthode est pensée pour être adaptable, sécurisante et accessible aux personnes avec douleurs, raideurs ou pathologies.
Je t'invite à toujours écouter ton corps et à consulter un professionnel de santé si besoin.
Et dans le doute, tu peux aussi me contacter.

Chaque semaine, tu peux participer aux cours live inclus dans ton abonnement :
👉🏼 Tous les mardis à 19h
👉🏼 Le dernier dimanche du mois à 18h et 19h30

Pour rejoindre un cours en direct, il suffit d’aller dans l’onglet “LIVES” du studio en ligne.
Tu y trouveras le calendrier des prochains cours à venir.

👉🏼 Clique sur “s’inscrire” pour réserver ta place.
Le jour J, retourne au même endroit et clique sur “rejoindre la séance”.
Aucune application à télécharger, tout se fait depuis ton navigateur.

Tu peux t’inscrire ou te désinscrire à tout moment, même à la dernière minute.
C’est flexible, simple et sans pression.

Les replays sont ensuite disponibles en illimité si tu ne peux pas être là en direct.

Chaque mois, je t’envoie un planning personnalisé avec une séance par jour, soigneusement choisie pour t’accompagner en douceur.

Tu peux suivre ce planning ou faire tes propres choix dans la bibliothèque.
Et si tu as un coup de mou : tu n’es jamais seul·e ! Un groupe privé est là pour échanger, se soutenir et garder la motivation.

Oui, j’ai créé un groupe privé d’entraide et de discussion réservé aux membres du studio.
Tu peux y poser tes questions, partager tes ressentis ou simplement te sentir entouré·e.
C’est un espace bienveillant, à l’image du studio.

Un blog et du contenu pédagogique sont proposés pour offrir une mine d'informations sur la science qui sous-tend la flexibilité et le corps humain. 

Dans le blog, je partage des extraits d'articles scientifiques que j'écris dans le cadre de mes recherches en psychopathologie du sport. Il y a également des textes qui présentent toujours un axe de réflexion autour de la souplesse.

La rubrique pédagogique contient des fiches pratiques et des documents que tu peux télécharger/imprimer : prévention des blessures, les muscles du corps humain, comment soigner une tendinite, le matériel requis, astuces et conseils...